Psychoterapia – rozmowa i wsparcie fundamentem do zmian

Psychoterapeuta pozwala odnaleźć drogę do rozwiązania problemów i zrozumieniu źródeł dręczących myśl. Pomaga także w regulowaniu emocji. Specjalista wspólnie z pacjentem wyznacza pewne cele terapeutyczne, które pacjent stopniowo realizuje, tym samym pokonując własne trudności.

Kiedy psychoterapia przynosi pożądane efekty?

Skuteczność psychoterapii zależy od:

• gotowości/motywacji do zmian,
• wyboru odpowiedniego psychoterapeuty, który specjalizuje się w wybranym nurcie psychoterapii,
• zaufania i szczerości pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą,
• poprawnego dostosowania nurtów i technik psychoterapetycznych do zgłaszanego problemu.

Czym wyróżniają się najważniejsze nurty psychoterapii?

Psychoterapia to bardzo szeroki zakres wiedzy, technik i narzędzi, które mają w maksymalnym stopniu pomóc w leczeniu. Czym wyróżniają się najważniejsze nurty psychoterapii?

1. Terapia psychodynamiczna
2. Psychoanaliza
3. Terapia poznawczo-behawioralna
4. Terapia humanistyczno-doświadczeniowa
5. Psychoterapia systemowa
6. Psychoterapia Gestalt
7. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR
8. Psychoterapia intergratywna

Jagoda Juskowiak- psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień