10 faktów na temat depresji

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na sposób, w jaki osoba myśli, czuje i funkcjonuje na co dzień. Jest to stan emocjonalny charakteryzujący się uczuciem przytłoczenia, smutku, utraty zainteresowania życiem oraz braku energii. Depresja może mieć różne nasilenie, od łagodnego do bardzo ciężkiego, i może utrzymywać się przez długi okres czasu.

Fakty o depresji

🔟 To choroba, której jednym z objawów jest obniżony nastrój, utrzymujący się przez minimum dwa tygodnie.

9️⃣ Na depresję chorują osoby w każdym wieku. Coraz częściej dotyka ona młodszych pacjentów. Statystyki wskazują, że samobójstwo jest drugą w kolejności (po wypadkach komunikacyjnych) przyczyną zgonów wśród osób w wieku 15-29 lat.

8️⃣ Częstymi objawami depresji są: poczucie smutku, niepewności oraz winy, zaburzenia snu i apetytu, utrata pewności siebie, niechęć do działania czy osłabienie koncentracji i motywacji. Ponadto można zauważyć spadek libido, utratę celów życiowych, pesymistyczne myślenie, niechęć do wstawania z łóżka, a nawet częste przebywanie w zaciemnionym pokoju.

7️⃣ Nie zawsze można poznać osobę cierpiącą na depresję. Może być ona radosna, towarzyska, uśmiechnięta, sprawiać wrażenie pewnej siebie i odnosić sukcesy. Depresja to choroba, która osłabia psychicznie, a jej objawy często nasilają się, gdy zostaje się samemu.

6️⃣ Jest wiele przyczyn występowania depresji. Dużo większe ryzyko zachorowania mają osoby zmagające się z m.in. zaburzeniami tarczycy, cukrzycą, chorobami serca oraz zaburzeniami osobowości.

5️⃣ Depresja często wynika z dużej ilości stresu i natłoku obowiązków. Dlatego bardzo ważne jest zachowanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym.

4️⃣ Depresja ma ogromny wpływ na komfort i jakość życia — zarówno prywatnego, jak i społecznego oraz zawodowego. Skutecznie utrudnia codzienne funkcjonowanie.

3️⃣ Ciepło, światło oraz natura działają pozytywnie na osobę cierpiącą na depresję.

2️⃣ Depresja to poważna choroba, którą należy leczyć u specjalistów. Ważnymi narzędziami wykorzystywanymi w leczeniu tego typu zaburzenia nastroju, jest przede wszystkim terapia farmakologiczna, która zmniejsza częstotliwość i nasilenie występowania objawów. Jednak to rozmowy z psychologiem czy psychoterapia, pozwalają zagłębić się w źródle problemu i pomóc go zrozumieć.

1️⃣ Osoba cierpiąca na depresję musi samodzielnie przełamywać swoje bariery i zdecydować o przystąpieniu do leczenia. Niezwykle istotną rolę mogą odegrać bliscy, udzielając wsparcia i motywacji.